Красивая шея

В таблице мы сопоставили всевозможные привычки друг другу. Вот что получилось:

Что ВРЕДИТ красоте шеи

Что ПОЛЕЗНО для шеи

♦ Чтение лежа, привычка подпирать рукой подбородок
♦ Сон на высоких подушках провоцирует образование поперечных морщин,
♦ Неправильная осанка, сутулость, привычка ходить с опущенной головой,
♦ Однообразное питание, отсутствие витаминов, минералов и других полезных веществ или, напротив, злоупотребление кофе, алкоголем, никотином, сладким…
♦ Употребление недостаточного количества воды
♦ Малоподвижный образ жизни,
♦ Чрезмерные солнечные ванны, частые посещения солярия,
Ношение трущихся и травмирующих кожу воротников-стоек, блейзеров с плотными резинками в области шеи, тугих украшений,
♦ Угнетающие мысли, состояние стресса пагубно отражаются на здоровье всего организма, внешнего вида лица и шеи,
♦ Некоторые заболевания внутренних органов,
♦ Отсутствие ухода за кожей шеи с помощью косметических средств и процедур.

♦ Сон на невысокой подушке
♦ Контроль положения тела и шеи при чтении, работе, вождении автомобиля,
♦ Регулярные упражнения, нагружающие мышцы шеи, в том числе аэробные упражнения (которые улучшают кровообращение в организме в целом),
♦ Здоровое сбалансированное питание. Наличие в рационе большого количества свежих овощей, зелени, злаков, орехов и семян. Сокращение потребления мяса и молочных продуктов. Отличным вариантом сбалансированного питания, которое улучшает внешний вид кожи, нормализует вес, является, недавно рассмотренная нами, Средиземноморская диета.
♦ Питьевой режим – важное правило красоты, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать. Наш организм состоит их воды более чем на 70%. Пейте как можно больше чистой воды,
♦ Позитивный взгляд на жизнь,
♦ Ежедневный косметический уход за кожей шеи.

Как мы видим, помимо возраста и генетических особенностей человека, на красоту шеи влияют многие факторы.

С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ? КАК СПЛАНИРОВАТЬ ЗАБОТУ О ШЕЕ?

Во-первых, нужно сознательно организовать для шеи дополнительную ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ. Доказано, что регулярно выполняя специальную гимнастику, можно поддерживать кожу и мышцы лица и шеи в тонусе, и это обязательно приведет к разглаживаю морщин и складок. Есть такое направление фитнеса, как “Фейсбилдинг” (дословно переводится “строительство лица”) – давно уже не новое направление, в смысл которого заложена «прокачка» мышц верхней части тела – шеи и лица. Интернет полон всевозможной информации на эту тему, программами и курсами, адресами клубов, где под опытным контролем профессионалов можно сформировать лицо и шею. Мы подобрали несколько полезных и простых упражнений, выполнение которых не требует особого времени и не отвлекает от основных дел. Проснувшись утром, в перерывах между работой или в автомобиле по дороге домой – их легко повторять любое количество раз в день – эффект будет фантастическим!

В машине (конечно, не в движении, а, например, стоя в пробке): обхватите переднюю часть шеи рукой, вытяните подбородок вместе с передней частью шеи вперед, по направлению к лобовому стеклу, затем расслабьтесь. Повторите 20 раз.
Сядьте прямо, чтобы подбородок был параллелен полу. Сомкните губы и улыбнитесь. Далее поместите одну руку на шею на уровне ключицы, слегка надавите на кожу, откиньте голову назад и расслабьтесь (должно чувствоваться натяжение мышц подбородка и шеи). Повторите 20 раз.
Слегка наклоните голову назад и постарайтесь натянуть нижнюю губу на верхнюю. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, потом опустите голову на грудь и расслабьте шею. Повторите несколько раз.
Стоя или сидя с опущенными руками, опустите голову на грудь, плавно перекатите ее на левое плечо, задержитесь на секунду, затем плавно перекатите голову назад и снова задержите ее в таком положении, потом также на правое плече и снова вперед. Повторите в другом направлении.
Упражнение, позволяющее вытянуть позвонки и распрямить шею: придерживая плечи руками, старайтесь вытянуть шею вверх в течение нескольких секунд, затем расслабьте ее. Повторите 7-10 раз.

Вторым обязательным пунктом в уходе за кожей лица следует КОСМЕТИЧЕСКИЙ УХОД, главным условием которого является систематичность. Также как при уходе за лицом, нужно придерживаться стандартной схемы: “очищение, питание и защита”. Однако здесь важно учитывать отсутствие на шее жировой ткани. Кожа шеи может быть или нормальной, или сухой. Поэтому средства для ухода должны быть и увлажняющими и питательными одновременно.

Умывание и очищение кожи шеи должно быть деликатным. Для этого отлично подойдут мягкие средства натуральной и органической косметики, они не сушат кожу и не смывают с нее естественный защитный слой. Вся линия бренда израильской косметики имеет природный состав и обладает нежным действием на кожу. Гель для умывания Organix Cosmetix на основе сока Алоэ Вера, деликатное двухфазное средство для снятия макияжа с маслом Макадамии, а также гели и пилинги для тела Organix Cosmetix SPA – все эти средства лучшим образом справятся с очищением кожи шеи.

В Интернете можно найти рецепты очищающих лосьонов, которые можно приготовить в домашних условиях. Среди них есть такой: “200 г лаврового листа положить в 100 мл воды и довести до кипения. Отвар должен настояться, затем его нужно процедить и два раза в день протирать им шею”. Натуральные вытяжки из лаврового листа способствуют хорошему очищению кожи и делают ее более упругой. Чтобы воспользоваться этим природным свойством с комфортом, можно умывать шею с помощью сирийского мыла с высоким содержанием эфирного масла лавра.

Для ежедневного увлажнения и питания шеи можно использовать тот же дневной крем, что и для лица. Но эффективнее будет применение средства для ухода за кожей вокруг глаз. Кожа шеи и участков под глаза одинаковая по составу. Некоторые производители , учитывая этот факт предлагают в линиях своих косметических продуктов средства, позволяющие объединять уход. Так в израильской органической косметике есть крем для кожи вокруг глаз и шеи Organix Cosmetix, который предназначен для ежедневного ухода за самыми тонкими и нежными участками кожи.
Учитывая то, что кожа шеи обычно сухая уместным становится использование натуральных растительных масел или кремов на их основе. Баттеры Bomb Organic с маслом Ши , обогащенные маслом Оливы и витамина Е – прекрасные средства для увлажнения и питания кожи шеи, они вернут ей эластичность, сделают более гладкой.

Крем на масляной основе или крем-масло одновременно выполняют защитную функцию, укрепляют естественный защитный барьер кожи, защищают ее от обветривания и перепада температур, в летнее время от ультрафиолета – все это в комплексе позволит на долгое время уберечь нежную кожу шеи от образования морщин и складок.

Для увядающей, сухой кожи шеи обязательным дополнением к косметическому уходу должен стать легкий массаж, рекомендуем для такого массажа использовать масляные смеси, например готовую смесь Bomb Organic масло для лица Ладан. Массажные движения должны выполняться следующим образом: по центру шеи снизу вверх, по бокам – сверху вниз, затем от центра шеи к периферии. После – легкие похлопывания тыльной стороной ладони вдоль всей шеи и по подбородку.

1 2

Версия для печати