Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Состояние стресса чаще всего у нас, взрослых возникает в связи с проблемами на работе, в семье. Мы искренне сочувствуем друзьям, испытывающим длительный психологический дискомфорт, стараемся поддержать их добрым советом, всячески подбодрить, отвлечь. Но как быть, если стресс случился у ребенка? Не у подростка, а совсем маленького человечка. Казалось бы почему, из-за чего? Переход в новый садик, школу, отъезд близких, развод родителей, гибель домашнего животного, полученные травмы, испуг, появление в семье нового ребенка – список переживаний наших детей можно продолжать до бесконечности. Детская психика подвергается испытаниям ничуть ни меньше, чем взрослая. Более того, специалисты предупреждают – детский стресс, протекает намного сложнее. Поэтому, заботливые родители не должны оставлять без внимания такие симптомы как: - Нарушение сна. Сон становится прерывистый. Проснувшись, ребенок начинает плакать, долго не может заснуть вновь.
- В течение дня у ребенка возникают вспышки раздраженности, агрессии.
- Сын или дочь становиться гиперактивным, или наоборот, замыкается в себе, мало говорит. При желании взрослого наладить контакт, поговорить, ребенок начинает плакать, прятаться (например, забиваться в угол, залезать под одеяло, шкаф).
- У ребенка может появиться ночное недержание мочи.
- На каждое обращение он пугается, вздрагивает, отходит на безопасное расстояние
- Ребенок ведет себя не по возрасту – сосет пустышку младшего брата или сестры, конец одеяла, капризничает, общается со взрослыми нарочито не выговаривая буквы, словно ему меньше лет.
- Ребенок быстро утомляется, у него ухудшается внимание, память.
- Может ухудшиться аппетит, появиться сонливость.
- Ребенок не хочет идти в садик (школу), с трудом уговаривается на посещение ранее любимых секций и кружков, отказывается встречаться с друзьями
Причин возникновения стресса у ребенка, как мы уже говорили, может быть много и не всегда сразу их удается установить. Каждому родителю следует понимать, чтобы ребенок прижился в социуме, должно пройти время. Впервые оставшись без родителей в садике, поступив в школу, попав в новый коллектив, сыну или дочери всегда будет трудно поначалу. Оказавшись в непривычной обстановке, не имя большого опыта общения с ровесниками, взаимодействия со старшими наставниками (воспитателями, учителями), все дети в той или иной степени испытывают состояние стресса.
Как помочь ребенку преодолеть стресс?
Создать дружественную атмосферу дома. Соблюдать чистоту и порядок в помещениях, разумно организовать (без излишеств) детскую. Позаботиться, чтобы дом был наполнен приятными для ребенка ароматами. И, конечно же, соблюдать распорядок дня. Как бы Ваш малыш не выходил из себя от негодования, или напротив, находился в унынии и тоске, жесткое следование дисциплине убедит его, что в жизни каждого человека есть незыблемые правила и установки, которым следует подчиняться, не смотря ни на что. Ежедневные прогулки, разнообразное питание, физкультура. Родителям нужно запастись терпением, ни в коем случае не терять самообладание. Мягкий тон при разговоре, ласковые слова помогут малышу поверить в собственные силы, почувствовать, как его любят дома и ценят. Отогревшись в объятьях родных, сын или дочь обязательно раскроют свою душу.
Создать дружественную атмосферу дома. Соблюдать чистоту и порядок в помещениях, разумно организовать (без излишеств) детскую. Позаботиться, чтобы дом был наполнен приятными для ребенка ароматами. И, конечно же, соблюдать распорядок дня. Как бы Ваш малыш не выходил из себя от негодования, или напротив, находился в унынии и тоске, жесткое следование дисциплине убедит его, что в жизни каждого человека есть незыблемые правила и установки, которым следует подчиняться, не смотря ни на что. Ежедневные прогулки, разнообразное питание, физкультура. Родителям нужно запастись терпением, ни в коем случае не терять самообладание. Мягкий тон при разговоре, ласковые слова помогут малышу поверить в собственные силы, почувствовать, как его любят дома и ценят. Отогревшись в объятьях родных, сын или дочь обязательно раскроют свою душу.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА В БОРЬБЕ С ДЕТСКИМ СТРЕССОМ
Дети любят запахи цитрусовых. Наполните ароматом праздника и веселой кутерьмы помещение, куда вернется Ваш ребенок вечером после садика или школы. Масло Сладкого Апельсина поможет расслабиться малышу, поднимет ему настроение. Зажечь аромалампу можно вместе с ребенком. Доверьте малышу накапать масло в чашу. Вместе считайте количество капель (не более 6 на один аромасеанс). Поговорите об аромате. Помогите ребенку передать словами возникшие ощущения. Обратите его внимание, как по мере нагревания лампы аромат становится ярче, энергичнее. Обязательно поделитесь своими чувствами, например, как у Вас меняется настроение, как Вам хочется творить. Предложите ребенку порисовать вместе, полепить, почитать любимую книгу.
Всем известно, что эфирное масло Лаванды обладает успокаивающими свойствами. И взрослым и детям с нарушениями сна рекомендуют использовать это масло в быту. Но масло Лаванды будет уместным и в течение дня, если Ваш ребенок нервозен и возбужден, капризен и плаксив. Пары эфирного масла помогут малышу преодолеть перепады настроения, избежать агрессивных вспышек, настроят Вашу беседу на дружелюбный лад.
У эфирного масла Мяты Перечной много свойств. В случае апатии у ребенка, переутомлении, снижении умственной активности оно просто необходимо. Слегка холодящий и бодрящий аромат масла поможет избавиться от головной боли, прийти в себя, оживиться, прояснит память, вернет остроту восприятия. Кроме того масло очень эффективно против простуды. Если Ваш ребенок "расклеился" из-за респираторного заболевания, масло Мяты Перечной окажет двойное действие – седативное и антивирусное.
Узнать больше о способах использования эфирных масел дома:
