День 31 мая провозглашен Всемирным Днем без табака ("World No-Tobacco Day") Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году. Тогда перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в XXI век человечество вошло без проблемы табакокурения. К сожалению, надо признать, что нам не хватило двух десятилетий, чтобы побороть никотиновую зависимость, и ситуация продолжает усугубляться…
Важно понимать, что курение – не просто вредная привычка, это болезнь, которая, если ее вовремя не начать лечить, станет причиной расстройства различных систем организма. Доказано, что курильщики имеют более слабый иммунитет, чаще болеют респираторными заболеваниями, легочными инфекциями, входят в основную группу риска по онкологии.
Не все знают, что содержащийся в сигаретах, никотин признан международными медицинскими организациями веществом, вызывающим наркотическую зависимость, а также что никотиновая зависимость внесена в международную классификацию болезней. Современные исследования доказали: организм курильщика после отказа от табака полностью не может восстановиться. Пагубная привычка приводит к тому, что у курильщиков начинается необратимый процесс преобразования генной информации в структуре клетки, и, в первую очередь, генов, отвечающих за деление клеток и состояние ДНК.
Помимо никотина в табачном дыме содержатся вещества, представляющие еще большую опасность: смолы (табачный деготь), около 70-ти металлов (включая хром, свинец, мышьяк, никель..), канцерогены и ко-канцерогены (вещества, усиливающие действие канцерогенов), радиоактивные вещества. Все эти ядовитые вещества нарушают обменные процессы в организме, вызывают структурные изменения в мозге, нарушения в различных системах организма.
Болезнь “табакокурение” весьма заразна и распространяется со скоростью эпидемии. Об этом свидетельствует постоянный рост количества выкуренных сигарет. В России с 1985 года до 2008 количество потребления сигарет увеличилось более чем вдвое, а сегодняшняя статистика по употреблению табака в России такова: 65% мужчин и более 30% женщин являются курильщиками. Причем, число курящих женщин возросло в три раза за последние 20 лет!
Не смотря на то, что женщины курят в два раза реже и количественно меньше, проблема женского табакокурения стоит острее. В женском организме, задымленном токсичными парами, гораздо быстрее проявляются негативные последствия курения. Причина в том, что от природы сердце женщины – меньшего объема, сосуды более тонкие.
Американскими учеными выделяются два главных фактора влияющих на продолжительность жизни современной женщины - избыточный вес и… табакокурение! По предположениям ученых, сигаретный дым укорачивает жизнь курящих женщин в среднем на 11 лет, в отношении мужчин называется цифра менее устрашающая – 5 лет.
Интересный факт: причины табакокурения среди мужчин и женщин различны. Мужчины чаще склонны связывать курение сигарет с удовольствием, в то время как женщины обычно курят, чтобы снять стресс или напряжение. Мировая статистика говорит о том, что в менее развитых странах количество курильщиков выше; еще в 2004 году темой Всемирного дня без табака была “Табак и бедность: порочный круг”.
КУРЕНИЕ И ЖЕНСКАЯ КРАСОТА
Курение сказывается на женском организме крайне пагубно. Проникая в кожу, токсины сужают кровеносные сосуды, особенно страдают от этого мелкие капилляры, расположенные на ее поверхности. В крови увеличивается содержание окиси углерода, снижается уровень кислорода. Вследствие этого ухудшается питание клеток кожи необходимыми веществами. Под действием никотина из организма выводится больше воды, кожа начинает испытывать жажду… Никотин уменьшает количество основных антиоксидантов в организме – витаминов А и С, которые участвуют в процессах обновления.Кожа тела и, в особенности, лица – индикатор происходящих в организме процессов, поэтому вред, наносимый постоянно поступающими с сигаретным дымом канцерогенными веществами, достаточно быстро провоцирует следующие внешние изменения: кожа становится более сухой и приобретает серый оттенок; замедляются процессы регенерации, появляются преждевременные морщины; снижается упругость и эластичность кожи; лицо приобретает измученный усталый вид.
Характерные черты лица заядлых курильщиц:
- глубокие носогубные складки, сетка морщинок вокруг глаз;
- впалые щеки;
- резко очерченные скулы;
- неестественный цвет кожи вокруг глаз (красноватый, лиловатый, оранжевый или коричневатый) из-за нарушения снабжения кожи кислородом
Табакокурение существенно портит имидж любой женщины, что бы она сама ни думала о своей вредной привычке: неприятных запах, пожелтевшие зубы, желтоватый оттенок белков глаз, охриплый голос - заядлой курильщице вряд ли удастся произвести впечатление привлекательной особы… Выход один – бросить курить раз и навсегда!
А КАК БЫТЬ ТЕМ, КТО НЕ КУРИТ? КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ТАБАЧНОГО ДЫМА?
К сожалению, даже при сознательном решении не притрагиваться к сигаретам, мы постоянно подвергаемся воздействию табачного дыма в общественных местах, при контакте с курильщиками. Последствия пассивного (или “вынужденного”) курения для женщин являются более пагубными, чем для мужчин, и, если не принимать мер по защите, то состояние всего организма и, в частности, кожи, также как и у курильщиц, будет подвержено изменениям. Подумать только! – 64% летальных исходов, вызванных воздействием “вторичного дыма”, происходит среди женщин.
С вредом, приносимым табакокурением, не может сравниться ни один другой вид загрязнения окружающей среды, тем не менее, в России до сих пор нет закона, который эффективно защищал бы некурящих людей от вынужденного вдыхания дыма. В такой ситуации о своей безопасности нужно заботиться самостоятельно, вот лишь некоторые рекомендации:
- Работайте и отдыхайте в помещениях, полностью свободных от сигаретного дыма (нужно помнить, что открытое окно, вентиляция, фильтры не в состоянии нейтрализовать дым, если в помещении курят).
- Не курите и не позволяйте другим курить дома, в офисе, автомобиле, так как табачный дым впитывается в вещи и продолжает оказывать вредное действие даже после проветривания помещения.
- По возможности отучите от курения своих мужей (исследования японца Т. Хираями выявили, что у некурящих женщин, проживающих с курящими мужьями, риск рака повышается в 2-3 раза по сравнению с женами некурящих мужей).
- Чтобы помочь организму справиться с токсинами, включите в рацион больше продуктов, содержащих витамины А, С, Е, клетчатку (свежую зелень, красные и желтые овощи и фрукты; выпивайте в день не менее 2 литров жидкости. Тяжелые металлы нейтрализует топинамбур и морская капуста. Чтобы снизить риск атеросклероза, избегайте частого употребления животных жиров.
- Используйте косметические средства с защитными свойствами.
КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ? Свободные радикалы, содержащиеся в пропитанном табаком воздухе, атакуют биомолекулы нашей кожи (липиды, коллаген, ДНК). К “зловредным” радикалам относится озон – реактивная разновидность кислорода, возникающая в результате фотохимических реакций и в сигаретном дыму. Озон создает окислительные процессы на поверхности человеческой кожи, защититься от которых самостоятельно коже не под силу. Для защиты кожи от сигаретного дыма разрабатываются специальные средства, в том числе на основе лечебных растений. Самым популярным и эффективным на сегодняшний день считается биокомлекс NECTAPURE, полученный из экстрактов Альпийских трав Буддлея Давида и Тимьяна обыкновенного (Чабрец), богатых активными веществами, такими как иридоиды, флавоноиды, хлорогеновая кислота, розмариновая кислота и тимол. NECTAPURE увлажняет и защищает кожу от токсичных радикалов и озона.
Этот биокомлекс содержится во многих продуктах израильской косметики ORGANIX COSMETIX: дневной крем, крем для глаз, сыворотка для лица, тоник для лица, гель для умывания. Регулярное использование жителями мегаполисов средств по уходу с биокомплексом NECTAPURE – отличный способ свести к минимуму вред, причиняемый коже задымленным воздухом, а также фотохимическим смогом, образуемым выхлопными газами автомобилей и другими промышленными процессами горения.
ВЫВОДЫ…
Можно успокаивать себя мыслью, что вред от табакокурения Вы компенсируете эффективными средствами ухода за кожей, питанием или походами к косметологу (пластическому хирургу). Но негативные последствия от курения для здоровья и внешности неминуемы. Об этом написано не так много, как, например, о вреде для кожи ультрафиолета и его свойстве вызывать ранее старение кожи. Однако, если ультрафиолет опасен только для открытых участков кожи, то никотин действует сразу на кожу всего тела, и не менее пагубно.
Любителям сначала доходить до “крайней черты”, а после бороться с проблемами радикальными мерами, полезно будет узнать, что многие пластические хирурги отказываются проводить операции заядлым курильщикам, поскольку из-за низкой регенеративной способности кожи, и нарушенного кровоснабжения операционные шрамы могут не затянуться должным образом.
Отказ от табакокурения, вопреки распространенному мнению, при достаточной мотивации не является сложностью. И тот факт, что в течение всего нескольких недель после отказа от курения кожа лица возвращает себе здоровый вид (а некоторые даже сбрасывают внешне несколько лет!) может побудить женщину, заботящуюся о своей внешности и здоровье, принять верное решение.
